28 de agosto de 2013

Caminar, útil en mujeres (no en hombres) para prevenir el infarto



Es conocido que solamente una pequeña parte de la población camina  durante largos periodos de tiempo de forma regular. Según los últimos estudios, las mujeres debería aumentar los niveles de actividad física para reducir el riesgo de paceder un infarto.

El estudio, publicado en la revista Stroke (2013;44, 111-18) incluyó 13.576 hombres y 19.416 mujeres de entre 29-69 años. Este gran grupo era parte de la European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition. Los participantes fueron reclutados entre 1992 y 1996 y continuado hasta 2006. Durante este periodo de tiempo, se documentaron 442 casos de infarto vascular entre los sujetos de estudio. Los investigadores se dieron cuenta que aquellas mujeres que caminaban ≥3.5 horas semanales tenían un 43% menos de probabilidades de sufrir un infarto que las que no caminaban regularmente. Pero esto solamente era así en mujeres; caminar regularmente parecía no tener el mismo efecto en la reducción del riesgo entre los hombres. Los investigadores tampoco encontraron "asociación significativa... para otras actividades de ocio o de actividad física vigorosa con enfermedades cardiovasculares (riesgo) en ambos sexos".

"Las actividades físicas recreaciones de intensidad moderada tenían una relación inversa con la incidencia de infartos en mujeres, mientras que la actividad física no afectó en el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular en hombres" continúan. "Al aumentar el tiempo dedicado a actividades como caminar, puede esperarse una reducción en el riesgo de infarto entre mujeres".


(Artículo traducido de IDEA Fitness Journal, Abril 2013 pág.11)