2 de octubre de 2013

La pronación del pie... ¿Causa de lesión entre corredores?




Cuando cualquier persona empieza a correr, intenta hacerlo de la mejor forma posible y esto incluye, en muchos casos, la compra de zapatillas con un buen sistema de amortiguación y soporte que reduzca el movimiento excesivo del pie durante la carrera. Una investigación de la Universidad de Aarhus (Aarhus, Dinamarca) sugiere que tal vez esto no sea siempre necesario.

Los investigadores quería determinar si el grado de pronación entre corredores principiantes que calzaban zapatillas “neutras” podría predecir el riesgo de lesión. Tras evaluar la alineación del pie en 927 individuos, los científicos dividieron al grupo en cinco categorías: grandes supinadores, supinadores, neutros, pronadores y grandes pronadores. Durante el año siguiente, todos los sujetos corrieron en zapatillas neutras que incluían monitores GPS para grabar la distancia recorrida.

Al final del estudio, 252 participantes habían sufrido algún tipo de lesión relacionada con la carrera, definida en el estudio como alguna molestia  o dolor musculo-esquelético del tren inferior o espalda con una duración mínima de una semana. Los resultados no mostraron ninguna diferencia significativa en el  riesgo de lesión entre las categorías basadas en la alineación del pie tras 250 km de carrera. Es más, la tasa de incidencia de lesión por  cada 1.000 km de carrera fue significativamente más baja entre pronadores que entre aquellos con una alineación neutra.

“Los resultados del presente estudio contradicen la creencia popular de que la pronación del pie está relacionada con un incremento del riesgo de lesión entre corredores noveles que utilizan zapatillas neutras” indican los autores. “Son necesarias más investigaciones para poder asegurar si los grandes pronadores tienen un mayor riesgo de lesión que los neutros”.

El estudio fue publicado en el British Journal of Sports Medicine (2013; doi:10.1136/bjsports-2013-092202).


NOTA: Este artículo ha sido copiado y traducido del IDEA Fitness Journal, vol.10, nº 10, con título original “Does foot pronation cause injury?” escrito por Ryan Halvorson.